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Zähne

Mundgesundheit: Sind Sonic Zahnbürsten wirklich besser?

In meiner langen Karriere als NYC Cosmetic Dentist werde ich oft nach Sonic Zahnbürsten gefragt, und ob sie wirklich besser sind als herkömmliche Zahnbürsten. Sicherlich würde die Werbung Sie so denken lassen, ebenso wie der Preis (die meisten „sonic“ Zahnbürsten laufen $80-$150 plus). Aber sind sie wirklich besser? Finden wir es heraus:

Lassen Sie uns zunächst die Zahnbürstentechnologie betrachten, oder besser gesagt, das Fehlen einer solchen Technologie. Während ich nicht in die gesamte Geschichte einsteigen werde (was ein kompletter Blog-Post an sich ist), ist es ziemlich sicher zu sagen, dass das grundlegende Design von Zahnbürsten schon seit langem existiert. Und die Zahnbürsten, die wir heute verwenden, sind denen, die wir vor Jahrzehnten benutzt haben, sehr ähnlich. Die Formen haben sich ein wenig verändert, die Borstenlänge variiert, aber das Gesamtkonzept ist das gleiche.

Es gibt wirklich drei Arten von Zahnbürsten: Es gibt Ihre Standard-Zahnbürsten, die die meisten Menschen benutzen; es gibt elektrische Zahnbürsten, die in den 50er Jahren auf den Markt kamen; und es gibt leistungsstarke elektrische Modelle (auch „Sonic“-Zahnbürsten genannt), die in den 80er Jahren entwickelt wurden. Hier sind Ihre grundlegenden Unterschiede zwischen den drei „Typen“ von Zahnbürsten:

Standard „nicht-angetriebene“ Zahnbürsten – Diese gibt es in vielen Formen und Größen und werden von Ihrer Hand/Ihrem Handgelenk angetrieben. Die Wirkung der Bürste besteht darin, Plaque und andere Partikel wegzukratzen. Diese Bürsten sind sehr effektiv bei der Reinigung der Zahnoberfläche und werden durch das Borstendesign immer besser, wenn es darum geht, „zwischen die Zähne“ zu kommen. Aber am Ende können sie nur das reinigen, was die Borsten tatsächlich berühren.

Elektrische Zahnbürsten – Vor etwa 60 Jahren eingeführt, bewegen/vibrieren diese Zahnbürsten den Bürstenkopf, irgendwo nach der Melodie von 2.500 und 7.000 Schlägen pro Minute. Dadurch muss der Anwender den Kopf nicht mehr in einer „bürstenden“ Bewegung bewegen, sondern nur noch den vibrierenden Bürstenkopf entlang der Zähne bewegen. Persönlich würde ich diese Art von Zahnbürsten als „gimmicky“ bezeichnen, denn wie eine herkömmliche Zahnbürste reinigen sie nur das, was sie berühren. Der einzige Vorteil besteht also darin, dass Sie Ihre Hand nicht „bürsten“, was nicht sehr vorteilhaft ist.

Schallzahnbürsten – Das sind die oben genannten „elektrischen Zahnbürsten“ auf Steroiden. Sonic Zahnbürsten vibrieren in der Regel mit 30.000 bis 40.000 Schlägen pro Minute. Die Werbung sagt, dass Sie dadurch eine bessere Reinigung erhalten, denn sie reinigen sogar Bereiche, in denen die Borsten nicht berühren. Also, ist das wahr? Und wenn es stimmt, ist es tatsächlich besser als eine herkömmliche Zahnbürste? Meiner Meinung nach lautet die Antwort: „Es kommt darauf an.“ Es hängt von Ihnen ab, wie gründlich Ihre Mundhygienepraxis ist.

Ich werde sagen, dass die Beweise darauf hindeuten, dass eine Schallzahnbürste tatsächlich Bereiche reinigt, die eine herkömmliche Bürste nicht reinigen kann. Dies liegt daran, dass die extreme Vibration eine beträchtliche Menge an Energie und Bewegung erzeugt und Mundflüssigkeiten (Speichel, Wasser, Zahnpasta) in die Bereiche zwischen den Zähnen und unterhalb der Zahnfleischlinie treibt. Das Ergebnis ist, dass diesen Bereichen eine Aufmerksamkeit geschenkt wird, die sonst mit einer herkömmlichen (oder elektrischen) Zahnbürste nicht möglich wäre. In diesem Sinne ist also eine Schallbürste einer Standardbürste eindeutig überlegen. Darüber hinaus haben Studien gezeigt, dass Menschen länger mit einer Schallzahnbürste bürsten. Alles andere ist gleichwertig, längeres Bürsten ist in der Regel eine gute Sache, also punkten Sie mit einem weiteren Punkt für Schallzahnbürsten. Und schließlich berichten viele Anwender von Schallzahnbürsten, dass sich ihre Zähne mit einer Schallzahnbürste besser fühlen. Das ist etwas wert.

Das heißt aber nicht, dass sie wirklich „besser“ sind. Ich sagte vorhin, dass es von Ihnen und Ihrer Mundhygiene-Routine abhängt. Wenn Ihre tägliche Routine die Verwendung einer Standard-Zahnbürste für zwei Minuten und auch Zahnseide beinhaltet, bekommen Sie alles (und mehr), als eine Schallzahnbürste geben kann. Zahnseide kratzt/reinigt die Bereiche, in die eine normale Zahnbürste nicht gelangen kann, und das macht sie besser als jede Schallzahnbürste (bitte denken Sie nicht, dass eine Schallzahnbürste ein Ersatz für Zahnseide ist, trotz aller Werbeaussagen). Außerdem benutzen manche Leute einen Wasserflosser (wie z.B. einen Wasserpik®) – auch das geht über das hinaus, was eine Schallzahnbürste leisten kann.

Also hängt es letztendlich wirklich von Ihnen ab. Wenn Sie keine Zahnseide benutzen (und ich bin ein Realist – ich weiß, dass die meisten Leute das nicht tun), wird Ihnen eine Schallzahnbürste sicherlich besser dienen als eine normale Zahnbürste, und ist es wahrscheinlich wert, sie zu untersuchen. Aber wenn Sie fleißig bürsten und regelmässig mit Zahnseide reinigen (und/oder einen Wasserflosser verwenden), ist eine Schallzahnbürste wahrscheinlich nicht unbedingt notwendig – Sie decken wahrscheinlich alle Grundlagen mit Ihrer aktuellen Mundhygiene ab (und gratulieren dazu, dass Sie in diesem Bereich gut abgeschnitten haben).

Aber wenn Sie WIRKLICH sicher sein wollen, ist eine Schallzahnbürste UND Zahnseide UND Wasserwaschmittel eine unschlagbare Kombination. Zumindest solange, bis die Technologie uns lasergespeiste Kernfusionen ermöglicht, die Weltraum-zeitalterliche Superzahnbürsten J

Bis zum nächsten Mal, lächeln Sie weiter!



Lohnt sich der Kauf einer elektrischen Zahnbürste?

Es könnte eine bessere Zahnhygiene als eine manuelle bieten.

Q. Ist es besser, eine elektrische Zahnbürste oder eine manuelle Zahnbürste zu benutzen?

A. In der Vergangenheit hat Consumer Reports gesagt, dass elektrische und manuelle Zahnbürsten genauso effektiv sind, solange Sie die Zähne 2 Minuten lang gründlich putzen, zweimal täglich. Aber eine Analyse von 56 Studien, die 2014 von der internationalen evidenzbasierten Forschungsorganisation Cochrane veröffentlicht wurden, ergab, dass elektrische Modelle einen leichten Vorteil haben können.

Elektrische Zahnbürste oder manuell?
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Im Vergleich zu manuellen Zahnbürsten reduzierte die Elektrik den Zahnbelag um 21 Prozent und die Gingivitis (d.h. Zahnfleischentzündung) um 11 Prozent nach dreimonatiger Anwendung, so das Team von Cochrane.

Mehr als die Hälfte der Studien, die Cochrane-Forscher untersuchten, betrachteten rotierende, oszillierende elektrische Zahnbürsten mit Köpfen, die sich schnell in die eine und dann in die andere Richtung drehen. Andere Studien untersuchten Schallzahnbürsten, die vibrierende Bürstenköpfe haben; angetriebene Bürsten, die sich seitlich bewegen, aber nicht drehen; solche mit Büscheln, die sich in verschiedene Richtungen bewegen; sowie Typen, die versuchen, Plaque über eine milde elektrische Ladung zu entfernen. Die Forscher haben keine Rückschlüsse auf die beste Bürstenart gezogen.

Laut Consumer Reports Zahnarzt Jay W. Friedman, D.D.S., M.P.H., wenn Sie derzeit keine Zahnfleischentzündung haben, „spielt es keine Rolle, welche Bürste Sie verwenden“. Und was die Plaque betrifft: „Wir wissen wirklich nicht, dass es wichtig ist, wenn ein wenig mehr oder weniger Plaque entfernt wird“, sagt er. Eine elektrische Zahnbürste kann jedoch helfen, wenn Sie Arthritis oder ein Geschicklichkeitsproblem haben, das das gründliche Bürsten schwierig macht, stellt Friedman fest.

Egal für welche Zahnbürste Sie sich entscheiden, lassen Sie sich nicht vom Zähneputzen mitreißen. Übermäßiges Bürsten mit manuellem oder elektrischem Bürsten birgt Risiken“, sagt Friedman. „Zu viel Druck und zu häufiges Bürsten können den Zahnschmelz oder die Wurzel abschleifen, wenn das Zahnfleisch zurückgegangen ist.“ Dieser Abrieb, sagt er, kann dazu führen, dass die Zähne überempfindlich gegen Hitze und/oder Kälte werden.



5 Tipps zum richtig Zähneputzen

Zähne putzen sollte man am besten mehrmals am Tag, mindestens jedoch morgens und abends. In unserer Mundhöhle sammeln sich nach dem Essen viele Bakterien, die die Zähne und das Zahnfleisch angreifen und beschädigen können, wenn nicht richtig geputzt wird. Aber nicht jeder weiß, wie man seine Zähne richtig putzt; nur ungefähr jeder Fünfte schafft es, seine Zähne richtig zu putzen. Eine gute Mundhygiene ist wichtig, um Zahnerkrankungen wie Karies oder Paradontose zu vermeiden.

Gesunder Zahn durch zahnpflege

5 Tipps zum richtig Zähne putzen

Zahnbürste regelmäßig wechseln

Der erste Tipp hat nur indirekt etwas mit dem Zähneputzen zu tun, trotzdem ist er extrem wichtig. Aus hygienischen Gründen sollte die Zahnbürste regelmäßig ausgetauscht werden. Denn nicht nur im Mundraum sammeln sich Bakterien. Auch die Zahnbürste kommt mehrmals täglich mit Essensresten und Co. in Berührung. Aus diesem Grund sollte die Zahnbürste alle vier bis sechs Wochen gewechselt werden. Besonders gut geeignet sind sogenannte Schallzahnbürsten, wie auch Testberichte zeigen.

Kreisende Bewegungen

Jetzt geht’s ans Putzen. Um auch alle Essensreste aus den Zähnen zu bekommen, ist die richtige Technik beim Zähneputzen sehr wichtig. Nicht von links nach rechts putzen, besser von oben nach unten. Kreisende Bewegungen sind ideal, dabei werden die Zähne vom Zahnfleisch aus optimal gereinigt. Um hartnäckige Belege zu lösen, sind außerdem leicht rüttelnde Bewegungen zu empfehlen. Das entfernt Essensreste, die sich am Zahnfleisch oder an den Zähnen festgesetzt haben.

Zunge nicht vergessen

Apropos Bakterien: Nicht nur auf den Zähnen und auf der Zahnbürste können sich viele Bakterien sammeln, sondern auch auf der Zunge. Deshalb sollte die Zunge unbedingt bei jedem Zähneputzen mit gereinigt werden. Das geht mit sanften Bewegungen mit der Zahnbürste. Zu empfehlen ist jedoch ein spezieller Zungenreiniger, um die Bakterien auch dort zu entfernen.

Wann am besten Zähne putzen?

Im Idealfall werden die Zähne mit jedem Essen geputzt. Da dies im Alltag aber oft schwer zu bewerkstelligen ist, richtet man sich nach den Hauptmahlzeiten. Deshalb gilt dreimaliges Zähneputzen am Tag auch als Richtwert, also einmal nach jeder Hauptmahlzeit.

Gerade wenn man bei einer Mahlzeit säurehaltige Lebensmittel wie z.B. Obst oder Joghurt zu sich genommen hat, ist es sinnvoll, mit dem Zähneputzen noch ca. 30 Minuten zu warten. Denn die Säure in den Lebensmitteln greift die Zähne leicht an – durch Zähneputzen direkt nach dem Essen wird dieser Effekt noch verstärkt.

Mundspülung und Zahnseide

Für’s Zähneputzen braucht man bloß eine Zahnbürste und Zahnpasta? Das stimmt natürlich erstmal. Es gibt aber auch den ein oder anderen Zubehör, der eine gute Mundhygiene unterstützt. Dazu gehören z.B. Mundspülung und Zahnseide. Die Mundspülung reinigt und erfrischt den Mundraum nochmal gründlich und die Zahnseide entfernt auch die hartnäckigsten Essensreste zwischen den Zähnen. Beides ersetzt natürlich nicht das richtige Zähneputzen, aber es ist eine gute Ergänzung!




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