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Brigitte K

Mundgesundheit: Sind Sonic Zahnbürsten wirklich besser?

In meiner langen Karriere als NYC Cosmetic Dentist werde ich oft nach Sonic Zahnbürsten gefragt, und ob sie wirklich besser sind als herkömmliche Zahnbürsten. Sicherlich würde die Werbung Sie so denken lassen, ebenso wie der Preis (die meisten „sonic“ Zahnbürsten laufen $80-$150 plus). Aber sind sie wirklich besser? Finden wir es heraus:

Lassen Sie uns zunächst die Zahnbürstentechnologie betrachten, oder besser gesagt, das Fehlen einer solchen Technologie. Während ich nicht in die gesamte Geschichte einsteigen werde (was ein kompletter Blog-Post an sich ist), ist es ziemlich sicher zu sagen, dass das grundlegende Design von Zahnbürsten schon seit langem existiert. Und die Zahnbürsten, die wir heute verwenden, sind denen, die wir vor Jahrzehnten benutzt haben, sehr ähnlich. Die Formen haben sich ein wenig verändert, die Borstenlänge variiert, aber das Gesamtkonzept ist das gleiche.

Es gibt wirklich drei Arten von Zahnbürsten: Es gibt Ihre Standard-Zahnbürsten, die die meisten Menschen benutzen; es gibt elektrische Zahnbürsten, die in den 50er Jahren auf den Markt kamen; und es gibt leistungsstarke elektrische Modelle (auch „Sonic“-Zahnbürsten genannt), die in den 80er Jahren entwickelt wurden. Hier sind Ihre grundlegenden Unterschiede zwischen den drei „Typen“ von Zahnbürsten:

Standard „nicht-angetriebene“ Zahnbürsten – Diese gibt es in vielen Formen und Größen und werden von Ihrer Hand/Ihrem Handgelenk angetrieben. Die Wirkung der Bürste besteht darin, Plaque und andere Partikel wegzukratzen. Diese Bürsten sind sehr effektiv bei der Reinigung der Zahnoberfläche und werden durch das Borstendesign immer besser, wenn es darum geht, „zwischen die Zähne“ zu kommen. Aber am Ende können sie nur das reinigen, was die Borsten tatsächlich berühren.

Elektrische Zahnbürsten – Vor etwa 60 Jahren eingeführt, bewegen/vibrieren diese Zahnbürsten den Bürstenkopf, irgendwo nach der Melodie von 2.500 und 7.000 Schlägen pro Minute. Dadurch muss der Anwender den Kopf nicht mehr in einer „bürstenden“ Bewegung bewegen, sondern nur noch den vibrierenden Bürstenkopf entlang der Zähne bewegen. Persönlich würde ich diese Art von Zahnbürsten als „gimmicky“ bezeichnen, denn wie eine herkömmliche Zahnbürste reinigen sie nur das, was sie berühren. Der einzige Vorteil besteht also darin, dass Sie Ihre Hand nicht „bürsten“, was nicht sehr vorteilhaft ist.

Schallzahnbürsten – Das sind die oben genannten „elektrischen Zahnbürsten“ auf Steroiden. Sonic Zahnbürsten vibrieren in der Regel mit 30.000 bis 40.000 Schlägen pro Minute. Die Werbung sagt, dass Sie dadurch eine bessere Reinigung erhalten, denn sie reinigen sogar Bereiche, in denen die Borsten nicht berühren. Also, ist das wahr? Und wenn es stimmt, ist es tatsächlich besser als eine herkömmliche Zahnbürste? Meiner Meinung nach lautet die Antwort: „Es kommt darauf an.“ Es hängt von Ihnen ab, wie gründlich Ihre Mundhygienepraxis ist.

Ich werde sagen, dass die Beweise darauf hindeuten, dass eine Schallzahnbürste tatsächlich Bereiche reinigt, die eine herkömmliche Bürste nicht reinigen kann. Dies liegt daran, dass die extreme Vibration eine beträchtliche Menge an Energie und Bewegung erzeugt und Mundflüssigkeiten (Speichel, Wasser, Zahnpasta) in die Bereiche zwischen den Zähnen und unterhalb der Zahnfleischlinie treibt. Das Ergebnis ist, dass diesen Bereichen eine Aufmerksamkeit geschenkt wird, die sonst mit einer herkömmlichen (oder elektrischen) Zahnbürste nicht möglich wäre. In diesem Sinne ist also eine Schallbürste einer Standardbürste eindeutig überlegen. Darüber hinaus haben Studien gezeigt, dass Menschen länger mit einer Schallzahnbürste bürsten. Alles andere ist gleichwertig, längeres Bürsten ist in der Regel eine gute Sache, also punkten Sie mit einem weiteren Punkt für Schallzahnbürsten. Und schließlich berichten viele Anwender von Schallzahnbürsten, dass sich ihre Zähne mit einer Schallzahnbürste besser fühlen. Das ist etwas wert.

Das heißt aber nicht, dass sie wirklich „besser“ sind. Ich sagte vorhin, dass es von Ihnen und Ihrer Mundhygiene-Routine abhängt. Wenn Ihre tägliche Routine die Verwendung einer Standard-Zahnbürste für zwei Minuten und auch Zahnseide beinhaltet, bekommen Sie alles (und mehr), als eine Schallzahnbürste geben kann. Zahnseide kratzt/reinigt die Bereiche, in die eine normale Zahnbürste nicht gelangen kann, und das macht sie besser als jede Schallzahnbürste (bitte denken Sie nicht, dass eine Schallzahnbürste ein Ersatz für Zahnseide ist, trotz aller Werbeaussagen). Außerdem benutzen manche Leute einen Wasserflosser (wie z.B. einen Wasserpik®) – auch das geht über das hinaus, was eine Schallzahnbürste leisten kann.

Also hängt es letztendlich wirklich von Ihnen ab. Wenn Sie keine Zahnseide benutzen (und ich bin ein Realist – ich weiß, dass die meisten Leute das nicht tun), wird Ihnen eine Schallzahnbürste sicherlich besser dienen als eine normale Zahnbürste, und ist es wahrscheinlich wert, sie zu untersuchen. Aber wenn Sie fleißig bürsten und regelmässig mit Zahnseide reinigen (und/oder einen Wasserflosser verwenden), ist eine Schallzahnbürste wahrscheinlich nicht unbedingt notwendig – Sie decken wahrscheinlich alle Grundlagen mit Ihrer aktuellen Mundhygiene ab (und gratulieren dazu, dass Sie in diesem Bereich gut abgeschnitten haben).

Aber wenn Sie WIRKLICH sicher sein wollen, ist eine Schallzahnbürste UND Zahnseide UND Wasserwaschmittel eine unschlagbare Kombination. Zumindest solange, bis die Technologie uns lasergespeiste Kernfusionen ermöglicht, die Weltraum-zeitalterliche Superzahnbürsten J

Bis zum nächsten Mal, lächeln Sie weiter!



Die 5 besten elektrischen Zahnbürsten, nach Ansicht der Zahnärzte

Die richtige Zahnbürste für Sie hängt von Ihrer persönlichen Vorliebe ab – wollen Sie eine klassische Zahnbürste, die ein paar Dollar im Drogeriemarkt kostet? Oder wollen Sie sich für eine elektrische Zahnbürste entscheiden, die einen Teil der Arbeit für Sie erledigt? Nach Angaben der American Dental Association arbeiten beide gleichermaßen gut, um Ihre Zähne zu reinigen. Aber eine angetriebene Zahnbürste könnte Ihnen dabei helfen, einige Ihrer schlechten Bürstgewohnheiten – wie z.B. nicht lange genug zu gehen und schwer erreichbare Stellen nicht zu treffen – zu streichen – und eine Cochrane-Review von 2014, bei der die angetriebenen Modelle einen leichten Vorteil gegenüber der klassischen Zahnbürste hatten.

Sind Sie bereit, etwas Energie auf Ihr perlmuttfarbenes Weiß zu bringen? Probieren Sie eine dieser vom Zahnarzt empfohlenen elektrischen Zahnbürsten.

1 Foreo ISSA Zahnbürste

Die ISSA-Zahnbürste von Foreo ist ein Durchbruch bei batteriebetriebenen Zahnbürsten“, sagt Gregg Lituchy, Zahnarzt bei Lowenberg, Lituchy & Kantor in New York City. Anstelle der üblichen rotierenden Borstenbürste verwendet die IVSS eine pulsierende Silikonbürste, die nach eigenen Angaben 35-mal hygienischer ist als herkömmliche Borsten. Der Kopf muss nur einmal im Jahr gewechselt werden und die Ladung dauert ca. 6 Monate.

2cxPhilips Sonicare DiamondClean Zahnbürste
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„Zahnbürsten sind so individuell wie Autos. Jeder hat eine Vorliebe. Ich persönlich benutze eine Sonicare DiamondClean Zahnbürste“, sagt John Comisi, Zahnarzt in Ithaca, New York. „Ich mag seinen Zahnbürstenkopf mit kleinem Durchmesser und einer 2-Minuten-Zeitschaltuhr. Es kommt mit einer sehr praktischen Reisetasche. Insgesamt ist es wahrscheinlich die elektronische Zahnbürste, die ich am meisten empfehle.“

erhältlich bei amazon.com $145
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3
Rotadent Kontur
Rotadent-Kontur-Zahnbürste
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„Meine bevorzugte elektrische Zahnbürste kommt von Rotadent“, sagt Kourosh Maddhi, ein kosmetischer Zahnarzt aus Beverly Hills, Kalifornien, „Sie hat sehr weiche Borsten und minimiert so die Beschädigung des Zahnfleisches. Die Bürste schaltet sich nach zweieinhalb Minuten Gebrauch automatisch ab, und die Ladung hält bis zu 3 Wochen an.

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Oral-B Pro 1000 Power Wiederaufladbare elektrische Zahnbürste Powered by Braun
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Ich mag die Oral B Braun Bürste wegen ihrer Umfangswirkung auf der Zahnoberfläche“, sagt David Tecosky, ein Zahnarzt aus Philadelphia. Ein Drucksensor zeigt Ihnen an, wenn Sie zu hart bürsten, und ein Timer im Griff gibt alle 30 Sekunden Impulse, um zu signalisieren, dass es an der Zeit ist, sich zu einem anderen Teil Ihres Mundes zu bewegen.

verfügbar bei amazon.com $66
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5
Philips Sonicare Flexcare Plus Sonic Electric Wiederaufladbare Zahnbürste
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Meine Lieblingszahnbürste ist bei weitem die Sonicare Zahnbürste“, sagt Laurence Grayhills, Präsident elect der Florida Acadamy of General Dentistry in Wellington, Florida. „Sie oszilliert mit einer Frequenz von etwa 20.000 Zyklen pro Sekunde hin und her (das ist schneller als mit der Hand und der Handzahnbürste). Während die meisten Zahnbürsten einen mechanischen Kontakt mit der Zahnoberfläche benötigen, um Plaque zu entfernen, arbeitet die Sonicare mit einer so hohen Frequenz, dass sie eine Kavitationskraft erzeugt, die Plaque von den Zähnen abstößt, ohne den Zahn tatsächlich zu berühren. Es gibt eine Vielzahl von Bürstenköpfen für verschiedene Anwendungen, was die Vielseitigkeit des Gerätes erhöht. Es hat einen eingebauten Quadrantentimer, so dass die Leute das Gerät für die empfohlene Bürstzeit benutzen können.“

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Lohnt sich der Kauf einer elektrischen Zahnbürste?

Es könnte eine bessere Zahnhygiene als eine manuelle bieten.

Q. Ist es besser, eine elektrische Zahnbürste oder eine manuelle Zahnbürste zu benutzen?

A. In der Vergangenheit hat Consumer Reports gesagt, dass elektrische und manuelle Zahnbürsten genauso effektiv sind, solange Sie die Zähne 2 Minuten lang gründlich putzen, zweimal täglich. Aber eine Analyse von 56 Studien, die 2014 von der internationalen evidenzbasierten Forschungsorganisation Cochrane veröffentlicht wurden, ergab, dass elektrische Modelle einen leichten Vorteil haben können.

Elektrische Zahnbürste oder manuell?
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Im Vergleich zu manuellen Zahnbürsten reduzierte die Elektrik den Zahnbelag um 21 Prozent und die Gingivitis (d.h. Zahnfleischentzündung) um 11 Prozent nach dreimonatiger Anwendung, so das Team von Cochrane.

Mehr als die Hälfte der Studien, die Cochrane-Forscher untersuchten, betrachteten rotierende, oszillierende elektrische Zahnbürsten mit Köpfen, die sich schnell in die eine und dann in die andere Richtung drehen. Andere Studien untersuchten Schallzahnbürsten, die vibrierende Bürstenköpfe haben; angetriebene Bürsten, die sich seitlich bewegen, aber nicht drehen; solche mit Büscheln, die sich in verschiedene Richtungen bewegen; sowie Typen, die versuchen, Plaque über eine milde elektrische Ladung zu entfernen. Die Forscher haben keine Rückschlüsse auf die beste Bürstenart gezogen.

Laut Consumer Reports Zahnarzt Jay W. Friedman, D.D.S., M.P.H., wenn Sie derzeit keine Zahnfleischentzündung haben, „spielt es keine Rolle, welche Bürste Sie verwenden“. Und was die Plaque betrifft: „Wir wissen wirklich nicht, dass es wichtig ist, wenn ein wenig mehr oder weniger Plaque entfernt wird“, sagt er. Eine elektrische Zahnbürste kann jedoch helfen, wenn Sie Arthritis oder ein Geschicklichkeitsproblem haben, das das gründliche Bürsten schwierig macht, stellt Friedman fest.

Egal für welche Zahnbürste Sie sich entscheiden, lassen Sie sich nicht vom Zähneputzen mitreißen. Übermäßiges Bürsten mit manuellem oder elektrischem Bürsten birgt Risiken“, sagt Friedman. „Zu viel Druck und zu häufiges Bürsten können den Zahnschmelz oder die Wurzel abschleifen, wenn das Zahnfleisch zurückgegangen ist.“ Dieser Abrieb, sagt er, kann dazu führen, dass die Zähne überempfindlich gegen Hitze und/oder Kälte werden.



5 Tipps zum richtig Zähneputzen

Zähne putzen sollte man am besten mehrmals am Tag, mindestens jedoch morgens und abends. In unserer Mundhöhle sammeln sich nach dem Essen viele Bakterien, die die Zähne und das Zahnfleisch angreifen und beschädigen können, wenn nicht richtig geputzt wird. Aber nicht jeder weiß, wie man seine Zähne richtig putzt; nur ungefähr jeder Fünfte schafft es, seine Zähne richtig zu putzen. Eine gute Mundhygiene ist wichtig, um Zahnerkrankungen wie Karies oder Paradontose zu vermeiden.

Gesunder Zahn durch zahnpflege

5 Tipps zum richtig Zähne putzen

Zahnbürste regelmäßig wechseln

Der erste Tipp hat nur indirekt etwas mit dem Zähneputzen zu tun, trotzdem ist er extrem wichtig. Aus hygienischen Gründen sollte die Zahnbürste regelmäßig ausgetauscht werden. Denn nicht nur im Mundraum sammeln sich Bakterien. Auch die Zahnbürste kommt mehrmals täglich mit Essensresten und Co. in Berührung. Aus diesem Grund sollte die Zahnbürste alle vier bis sechs Wochen gewechselt werden. Besonders gut geeignet sind sogenannte Schallzahnbürsten, wie auch Testberichte zeigen.

Kreisende Bewegungen

Jetzt geht’s ans Putzen. Um auch alle Essensreste aus den Zähnen zu bekommen, ist die richtige Technik beim Zähneputzen sehr wichtig. Nicht von links nach rechts putzen, besser von oben nach unten. Kreisende Bewegungen sind ideal, dabei werden die Zähne vom Zahnfleisch aus optimal gereinigt. Um hartnäckige Belege zu lösen, sind außerdem leicht rüttelnde Bewegungen zu empfehlen. Das entfernt Essensreste, die sich am Zahnfleisch oder an den Zähnen festgesetzt haben.

Zunge nicht vergessen

Apropos Bakterien: Nicht nur auf den Zähnen und auf der Zahnbürste können sich viele Bakterien sammeln, sondern auch auf der Zunge. Deshalb sollte die Zunge unbedingt bei jedem Zähneputzen mit gereinigt werden. Das geht mit sanften Bewegungen mit der Zahnbürste. Zu empfehlen ist jedoch ein spezieller Zungenreiniger, um die Bakterien auch dort zu entfernen.

Wann am besten Zähne putzen?

Im Idealfall werden die Zähne mit jedem Essen geputzt. Da dies im Alltag aber oft schwer zu bewerkstelligen ist, richtet man sich nach den Hauptmahlzeiten. Deshalb gilt dreimaliges Zähneputzen am Tag auch als Richtwert, also einmal nach jeder Hauptmahlzeit.

Gerade wenn man bei einer Mahlzeit säurehaltige Lebensmittel wie z.B. Obst oder Joghurt zu sich genommen hat, ist es sinnvoll, mit dem Zähneputzen noch ca. 30 Minuten zu warten. Denn die Säure in den Lebensmitteln greift die Zähne leicht an – durch Zähneputzen direkt nach dem Essen wird dieser Effekt noch verstärkt.

Mundspülung und Zahnseide

Für’s Zähneputzen braucht man bloß eine Zahnbürste und Zahnpasta? Das stimmt natürlich erstmal. Es gibt aber auch den ein oder anderen Zubehör, der eine gute Mundhygiene unterstützt. Dazu gehören z.B. Mundspülung und Zahnseide. Die Mundspülung reinigt und erfrischt den Mundraum nochmal gründlich und die Zahnseide entfernt auch die hartnäckigsten Essensreste zwischen den Zähnen. Beides ersetzt natürlich nicht das richtige Zähneputzen, aber es ist eine gute Ergänzung!



Ringelblume Infos

Herkunft der Ringelblume

Vermutlich stammt die Ringelblume, die zur Korbblütenfamilie gehört, aus dem Atlasgebirge in Nordafrika. Bereits ab dem 12. Jahrhundert wird sie im mitteleuropäischen Raum als Heilpflanze kultiviert. Die orange und gelb blühende Einjahrespflanze formt Samen, die krallenförmig gebogen sind. Daher nannte Hildegard von Bingen diese Blume „Ringula“. Die Nonne schätzte diese Heilpflanze und baute sie im Klostergarten an.

Ringelblumen verschönern jeden Garten mit ihren kleinen sonnigen Blüten. Außerdem zeigen diese Pflänzchen eine heilende Wirkung bei vielerlei Beschwerden. 2009 war die Ringelblume die „Heilpflanze des Jahres“. Für medizinische Zwecke werden deren Blütenblätter direkt getrocknet, nachdem sie aufgeblüht ist.

ringelblume

Inhaltsstoffe der Ringelblume:

  • Saponine als Seifenstoffe
  • mehrwertige Akohole
  • Carotinoide in den gelben Blüten
  • Allantoin
  • Xanthophylle und weitere sekundäre Pflanzenstoffe

Die stark duftenden ätherischen Öle dieser Heilpflanze habe keine bedeutende medizinische Wirkung. In der mittelalterlichen Klostermedizin waren Salben, die aus Ringelblumenblüten bestanden und Schweineschmalz wichtige Heilmittel, die entzündungshemmend wirkten. Dies wurde 1986 von der Kommission E bestätigt, die Teil des früheren Bundesgesundheitsamts war.

Wirkung der Heilpflanze

Die Ringelblume sorgt für eine rasche Wundheilung und fördert das Wachsen neuer Zellen. Zudem hat sie hat eine reinigende, krampflösende, antibakerielle, antivirale und abschwellende Wirkung. Außerdem hemmt sie Pilze und wirkt schmerzlindernd. Durch ihren Einsatz wird die lokale Durchblutung erhöht. Gegen Entzündungen und Verdauungsbeschwerden wurde die Ringelblume bereits im Mittelalter angewandt.

Moderne Untersuchungen konnten die volksmedizinische Anwendung des Ringelblumentees nicht bestätigen, als es um die Senkung der Blutfett- und Blutzuckerwerte ging. Für die Wirkung bei Krebserkrankungen und Magen-Darm-Geschwüren konnten pharmakologische Forscher bisher keinerlei eindeutige Beweise erbringen.

Heutzutage werden die getrockneten Zungenblüten oder Blütenkörbchen der Heilpflanze auf pharmazeutischem Gebiet verwendet, um z. B. Extrakte, Tinkturen, Tees, Salben oder Cremes zur äußerlichen und innerlichen Anwendungen herzustellen. Bestandteile der Pflanze dienen als Farbstoff beispielsweise in Butter oder Käse.

Äußerliche Anwendung der Ringelblume

Diese Heilpflanze wird meistens äußerlich angewandt, da sie eine entzündungshemmende Wirkung aufweist und eine schnelle Heilung der Wunden begünstigt. Traditionsgemäß wird zur Ringelblumen-Salbe geraten, weil sie für viele Hautverletzungen, wie beispielsweise blaue Flecken, Verstauchungen und Quetschwungen eine heilsame Wirkung hat. Diese Salbe hilft bei Krampfadern, Hautentzündungen, Wunden oder offenen Beinen, die aufgrund vom Wundliegen hervorgerufen werden, sowie bei Brandwunden, Ekzemen oder Sonnenbrand.

Frische Blätter der Ringelblume bekämpfen tatsächlich Warzen, wenn sie zerquetscht aufgelegt werden. Wenn getrocknete Ringelblumenblüten auf frische oder schlecht verheilende Wunden gelegt werden, schreitet die Wirkung voran. Selbst Ringelblumen-Tinktur, als Einreibung oder Umschlag verwendet, wirkt heilsam. Bei einer gereizten Kopfhaut oder sensiblen Haut haben Ringelblumen-Shampoos und Badezusätze eine besonders wohltuende Wirkung. (Quelle zur Ringelblume – www.naturheilkraeuter.org)

Innere Anwendung der Heilpflanze

Ringelblumentee stärkt Galle und Leber. Er lindert akuten Brechreiz. Zudem ist es möglich, dass dieses Aufgussgetränk leicht abführend wirkt und es kann bewirken, dass eine Abheilung der Magengeschwüre erfolgt. Schwindelanfälle, Einschlafstörungen, Kopfschmerzen oder andere Beschwerden werden durch das Trinken des Ringelblumen-Tees auch gemildert. Außerdem wirkt der Ringelblumen-Tee krampflösend bei Menstruationsbeschwerden. Die im Tee enthaltenen östrogenartigen Wirkstoffe helfen selbst bei typischen Wechseljahrsbeschwerden. Wenn Entzündungen im Rachen- und Mundraum vorliegen, kann der Ringelblumentee zum Spülen oder Gurgeln eingesetzt werden.

Achtung: Bei Menschen mit sensibler Haut können beim Anwenden von Ringelblumenprodukten allergische Reaktionen hervorgerufen werden, die sich z. B. durch einen Juckreiz, Brennen oder eine Rötung zeigen.




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